Chemisch dieet Osama Hamdiy

18 November 2023

Bij de overgrote meerderheid van de methoden voor gewichtsverlies gaat het om het verminderen van de totale calorie-inname van het dieet. Het gebruik van deze aanpak is noodzakelijk zodat het lichaam de vetreserves die gedurende een lange tijd zijn opgebouwd, gaat gebruiken voor energie. Maar dit voedingspostulaat heeft ook aanzienlijke nadelen: stress op het lichaam veroorzaakt door een gevoel van constante honger, en aanzienlijke verstoringen in de activiteit van bepaalde interne organen. Vrijwel de enige uitzondering is het dieet dat is ontwikkeld door specialist Osama Hamdiy. Een andere naam voor dit afslanksysteem is een chemisch dieet.

Slank meisje bereidt voedsel voor om een chemisch dieet te volgen

Een beetje geschiedenis

De auteur van deze figuurcorrectiemethode, Osama Hamdiy, is een Amerikaanse arts. Aanvankelijk creëerde hij zijn voedingssysteem voor zwaarlijvige diabetici. Het dieet van de auteur was gebaseerd op de herprogrammering van metabolische processen, waardoor endocriene patiënten afscheid konden nemen van extra kilo's.

Volgens de resultaten van klinische onderzoeken verloren eigenaren van indrukwekkende afmetingen met een lichaamsgewicht van 100 tot 150 kg bij gebruik van deze methode een derde gewicht. Bovendien daalde, dankzij de beoefening van dit voedingssysteem, hun bloedsuikerspiegel en verbeterde hun algehele welzijn. Het afslankprogramma voor diabetici heet ‘Why Wait’. In de loop der jaren werd het verbeterd door de inspanningen van Dr. Hamdiy en zijn collega's.

Dit is hoe een chemisch dieet verscheen, dat tegenwoordig actief en vooral met succes wordt gebruikt door zwaarlijvige mensen over de hele wereld.

De essentie en het principe van de werking van het energiesysteem

De afslankmethode van Osama Hamdiy is werkelijk uniek. Ze is in staat om elke persoon te redden van zwaarlijvigheid, zelfs in een vergevorderd stadium, namelijk II- en III-graden van ernst. Dit effect van het chemische dieet wordt verklaard door het feit dat bij het samenstellen van het dieet de nadruk ligt op eiwitten en speciale combinaties van producten die fungeren als trigger voor het activeren van metabolische reacties in het lichaam die nodig zijn voor de afbraak van vetophopingen.

Het effect van afvallen wordt ook bereikt door het verminderen van het caloriegehalte van het geconsumeerde voedsel, maar dit principe is nog steeds niet het belangrijkste. Bovendien bevat het menu een minimale hoeveelheid koolhydraten. Als gevolg van al deze verstoringen waaraan het dieet wordt blootgesteld, treedt gewichtsverlies op als gevolg van een vermindering van de vetopslag, en helemaal niet van de spiermassa, zoals vaak het geval is bij andere voedingssystemen.

Chemische dieetregels

Kippeneieren spelen de rol van het hoofdproduct in het dieetmenu. Ze hebben een unieke uitgebalanceerde samenstelling en een vrij lage energiewaarde, waardoor ze ideaal zijn om af te vallen. Bovendien wordt het ei volledig door het lichaam opgenomen en zorgt het voor een langdurig vol gevoel.
Andere soorten eiwitten die geschikt zijn voor consumptie via een chemisch dieet zijn magere vis- en vleessoorten (met uitzondering van lamsvlees), kwark en harde kaas met een laag melkvetpercentage.
Citrusvruchten – vooral grapefruit en sinaasappel – zijn volgens het Osama Hamdiy-systeem van groot belang voor het afvallen. Het is raadzaam om ze samen te consumeren, wat de energiestofwisseling en de stofwisseling in het algemeen helpt versnellen.
Ook opgenomen in de lijst van voedingsmiddelen die zijn toegestaan op een chemisch dieet zijn de meeste groenten en fruit, volkoren lekkernijen en zemelenbrood; zwarte, kruiden- en groene thee; plat mineraalwater, natuurlijke koffie.
Een voldoende aantal soorten voedsel zijn verboden: aardappelen, suiker en allerlei soorten snoep, alle vetten (zowel plantaardige als dierlijke oorsprong); bijna alle meelproducten, alcoholische dranken. Van fruit mag je geen druiven, bananen, vijgen, dadels en rozijnen eten. Op de absolute meerderheid van de gefermenteerde melkproducten en dranken, maar ook op de melk zelf, rust het strengste taboe.
U moet minimaal 1 liter schoon tafelwater per dag drinken. Het is raadzaam om vloeistof op te nemen tussen de maaltijden door, en niet tijdens de maaltijd zelf.
Je moet voedsel met mate zouten. Over het algemeen geldt: hoe minder, hoe beter. En dit moet onmiddellijk worden gedaan voordat het dieetgerecht wordt geserveerd.
Voedsel kan worden bereid door stomen, grillen, bakken en stomen. Er mogen geen olie, kruiden en specerijen aan het voer worden toegevoegd.
Elke ochtend moet u uzelf wegen en uw lichaamsgewicht registreren. Maar deze manipulatie moet precies na de stoelgang worden uitgevoerd.
Je moet eten totdat je je vol voelt. Het is verboden om te veel te eten!
De optimale periode voor het volgen van een chemisch dieet is zeven dagen, dus het is beter om maandag te beginnen met afvallen.
Je kunt deze afslankmethode maximaal 1 maand volhouden.
Als u tussen de maaltijden door een sterk hongergevoel ervaart, is het toegestaan om uzelf kleine snacks te geven in de vorm van een verse komkommer of tomaat, bij voorkeur zonder zout.
De laatste maaltijd mag niet later zijn dan twee uur voordat u naar bed gaat. In dit geval heeft het voedsel de tijd om volledig te worden verteerd en kunnen de resulterende calorieën niet in vetophopingen op het lichaam veranderen.
Als het om de een of andere reden niet lukt om de methode te volgen, bijvoorbeeld als u een dieetdag heeft gemist, moet u vanaf het allereerste begin met de afslankkuur beginnen.

Voor- en nadelen van een chemisch dieet

Het afslanksysteem van Osama Hamdiy heeft veel onbetwiste voordelen. Deze omvatten:

hoge efficiëntie van de methode;
budgettair dieet;
menubalans in termen van essentiële voedingsstoffen;
het lichaam reinigen van afval en gifstoffen;
verwijdering uit lichaamsweefsels van overtollig vocht dat in weefsels is gebonden;
bijna volledige afwezigheid van honger tijdens het beoefenen van technieken voor gewichtsverlies;
langdurig behoud van de verkregen resultaten;
geen dieetbeperkingen per geslacht en leeftijd;
afbraak van cholesterolplaques in bloedvaten;
eenvoud en toegankelijkheid van het dieet;
vermindering van het verlangen naar snoep;
het is niet nodig om enorme hoeveelheden tijd te besteden aan het bereiden van dieetgerechten;
het vermogen om te oefenen tijdens het volgen van een chemisch dieet;
er is geen verbod op het gebruik van deze afslanktechniek voor mensen met diabetes.

Natuurlijk heeft het Hamdiy-energiesysteem ook nadelen. En het is de moeite waard om op te merken: er zijn er genoeg:

verhoogde belasting van de nieren als gevolg van de prevalentie van eiwitten in de voeding;
de noodzaak van strikte naleving van alle dieetwensen;
gebrek aan koolhydraten en vetten in de voeding;
grote kans op algemene zwakte, vermoeidheid, duizeligheid en zelfs een slecht humeur;
een verbod op intensieve fysieke activiteit (het moet gematigd zijn);
eentonigheid van het dieet en vooral het ontbijt;
de aanwezigheid van een groot aantal contra-indicaties.

Wat dit laatste betreft, is het chemische dieet onaanvaardbaar voor mensen met lever- en nierpathologieën, endocriene ziekten (behalve diabetes); bij problemen met het maag-darmkanaal, allergieën voor citrusvruchten en/of kippeneieren, evenals vis. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven zullen het idee moeten laten varen om de methode van Osama Hamdiy te volgen. Als u hart- en vaatziekten heeft, waaronder ernstige hypertensie en atherosclerose, is een voorafgaand overleg met een arts noodzakelijk.

Soorten technieken voor gewichtsverlies

Ei-chemisch dieet voor een week

Zoals de naam van het voedselsysteem doet vermoeden, zijn kippeneieren het belangrijkste product. Ze mogen alleen gekookt worden geconsumeerd. De rest van de gerechten wordt geconditioneerd door toevlucht te nemen tot methoden voor het koken van voedsel als stomen, bakken, stomen en hetzelfde koken. Zeven dagen lang houden ze zich aan drie maaltijden per dag. Het diner wordt 's avonds geserveerd tussen 18: 00 en 20: 00 uur.

Voorbeeldmenu:

Eet als ontbijt elke dag een sinaasappel of grapefruit, plus 1-2 kippeneieren, zacht gekookt, in een "zak" of hardgekookt.

Dag I

Ze eten elk fruit, zonder het fruit aan te raken dat op de lijst met verboden fruit staat. De hoeveelheid sappig vruchtvlees die voldoende is om een verzadigingsgevoel te bereiken, wordt naar eigen inzicht bepaald.
Geniet tijdens het diner van 250 g mager vlees, gegrild of gekookt.

Dag II.

Eet voor de lunch 300 g kipfilet, gebakken in de oven. De gevogeltefilet kunt u eenvoudig koken.
Stil je honger 's avonds met een salade van tomaat, komkommer, witte kool en paprika. Als dressing wordt vers geperst citroensap gebruikt.

Dag III.

Eet tijdens de lunch een sneetje zemelenbrood, twee verse tomaten en een paar stukjes magere harde kaas.
Het diner bestaat uit gestoomde kip of kalkoen.

Dag IV.

De lunch is volledig identiek aan die van de eerste dieetdag.
Eet als onderdeel van de avondmaaltijd 250 g gekookt mager vlees en een groentesalade.

Dag V

Beperk je tijdens de lunch tot een omelet van twee eieren en gestoomde courgette.
Het diner bestaat uit gekookte visfilet, tomaat-komkommersalade en eventuele citrusvruchten.

Dag VI.

Je favoriete caloriearme fruit in welke hoeveelheid dan ook is geschikt voor de lunch.
Geniet 's avonds van 300 g mager vlees gebakken in de oven en een groentesalade met gehakte kruiden, besprenkeld met citroensap.

Dag VII.

Tijdens de lunch krijg je kracht door het eten van twee verse tomaten, gestoomde visfilet en het vruchtvlees van twee sinaasappels.
Het diner is een groentestoofpot of vinaigrette zonder toevoeging van plantaardige olie.

Met dit systeem kunt u 5-7 kg afvallen. Door het met nog een week te verlengen (hiervoor hoeft u alleen maar het bovenstaande menu opnieuw te herhalen) kunt u afscheid nemen van 7-12 overtollige kilo's.

Ei-chemisch dieet gedurende 4 weken

Het is bedoeld voor mensen met een indrukwekkend gewicht. Het schietlood kan door het gebruik van deze techniek 10-30 kg bedragen, afhankelijk van het initiële lichaamsgewicht.

Voorbeeldmenu:

Week een.

Elke dag ontbijten ze met een of twee gekookte eieren en de helft van hun favoriete citrusfruit.

Dag I

Als lunch eten ze fruit uit de lijst met toegestane soorten.
's Avonds smullen ze van mager vlees dat op de grill is bereid.

Dag II.

Ze lunchen met gegrilde kipfilet, een sinaasappel en twee middelgrote tomaten.
Het diner bestaat uit twee gekookte eieren, grapefruitpulp en één roggebroodtoast.

Dag III.

Tijdens de lunch eten ze brood met zemelen (één sneetje), kaas en verschillende verse tomaten.
Tijdens het avondeten zijn ze tevreden met gekookt mager vlees in welke hoeveelheid dan ook.

Dag IV.

Als onderdeel van de lunchmaaltijd zijn ze verzadigd met het vruchtvlees van caloriearm fruit.
De laatste maaltijd is een combinatie van sla en mager, gestoomd vlees.

Dag V

De lunch is een combinatie van zonder olie gestoofde groenten en twee zachtgekookte eieren.
Laad 's avonds uw energie op door spinazieblaadjes, in de oven gebakken visfilets en sinaasappel te consumeren.

Dag VI.

De lunch bestaat uit een fruitsalade.
Als avondeten eten ze rundvlees, konijn of kalfsvlees, gekookt in een stoomboot.

Dag VII.

Geniet midden op de dag van de smaak van gegrilde kipfilet, het vruchtvlees van twee mandarijnen en tomatensalade.
Beperk je tijdens het avondeten tot gestoomde groenten.

Week twee.

Het ontbijt is vergelijkbaar met het ontbijt tijdens de eerste zeven dagen.

Dag I

Als lunch eten ze komkommersalade en gebakken mager vlees.
Ze dineren met slablaadjes, een grapefruit en twee zachtgekookte kippeneieren.

Dag II.

De tweede maaltijd bestaat uit mager vlees uit de oven en spinazieblaadjes.
Het avondeten valt geheel samen met het diner van de voorgaande dieetdag.

Dag III.

De lunch is vergelijkbaar met de dagelijkse maaltijd van de tweede dag van de afslankmethode.
Hetzelfde geldt voor het avondeten - het is vergelijkbaar met het avondeten van de derde dag van het dieet.

Dag IV.

Ze eten gestoomde groenten, magere kaas en twee hardgekookte kippeneieren.
Eet als avondeten een omelet uit één ei met een salade van je favoriete groenten.

Dag V

Eet midden op de dag vis gebakken in folie.
Het diner is vergelijkbaar met dat van de vorige dag.

Dag VI.

Tussen de middag stillen ze hun honger met gegrilde vis.
's Avonds genieten ze van een groentesalade en een gestoomde omelet van één ei.

Dag VII.

Als lunch eten ze verse tomaten, ovengebakken kipfilet en het vruchtvlees van één sinaasappel.
Een fruitsalade is geschikt voor het avondeten.

Week drie.

Gedurende deze periode moet u elke dag een bepaald aantal voedingsmiddelen eten. In dit geval is het erg belangrijk om de voorgestelde bepalingen in gelijke porties te verdelen, die dienovereenkomstig in drie doses moeten worden geconsumeerd, dat wil zeggen als onderdeel van het ontbijt, de lunch en het avondeten.

Op de eerste dag eten ze alleen fruit dat op de lijst met toegestane soorten staat.
Tijdens de tweede dag is het toegestaan om uitsluitend groenten te eten - vers of gestoofd. Je kunt er geen olie aan toevoegen!
De derde dag is bedoeld voor het eten van fruit of groenten naar keuze.
De vierde dag is vleesdag. Het is geschikt voor het absorberen van kip, kalkoenfilet of mager vlees van boerderijdieren. Dit product kan worden gekookt, gebakken, gestoofd of gestoomd/gegrild.
Op de vijfde dag wordt de honger gestild met slechts één soort rijp fruit.

De dag die de derde periode van zeven dagen beëindigt, schrijft de consumptie van fruit voor, en slechts één soort fruit.

Week vier.

Tijdens deze periode gaan ze bij het vormen van een dieet op dezelfde manier te werk als in de voorgaande week: ze verdelen het volledige dagelijkse volume aan producten in verschillende gelijke delen. Het belangrijkste is om duidelijk de hoeveelheid dieetvoeding te consumeren die op het menu staat aangegeven.

Dag IJe kunt gekookte vis (200 g), gekookte kipfilet (2 keer meer), een sneetje brood met zemelen, 1 sinaasappel, 3 verse tomaten, dezelfde hoeveelheid verse komkommers eten.
Dag II.Het dieet is vergelijkbaar met dat van de eerste dag, maar kip/vis moet worden vervangen door gekookt mager vlees (rundvlees of konijn) in een hoeveelheid van 200 g.
Dag III.Het dagmenu bestaat uit zelfgemaakte magere kwark (100 g), twee tomaten, groentestoofpot (200 g), een sneetje roggebrood en het vruchtvlees van twee grapefruits.
Dag IV.Het wordt besteed aan het genieten van de smaak van tomaten-komkommersalade (om dit gerecht te bereiden, neem twee groenten van de genoemde soorten), kipfilet - gekookt of gestoomd (200 g), een sinaasappel en een stuk volkorenbrood.
Dag VDe hele dag eten ze fijngehakte witte kool (300 g), drie kleine tomaten, een omelet van twee eieren en een citrusvrucht van welke aard dan ook.
Dag VI.Het dagmenu bestaat uit magere fijnkorrelige kwark (100 g), het vruchtvlees van een sinaasappel en grapefruit, gekookte kipfilet (200 g) en dezelfde hoeveelheid salade van niet-zetmeelrijke groenten.
Dag VII.Zijn dieet bestaat uit gestoomde of gebakken vis (200 g), een salade van tomaat en verse komkommer, zelfgemaakte kwark (150 g) en een sneetje Borodino-brood.

Wrongel chemisch dieet

Het zal aantrekkelijk zijn voor degenen die niet van eieren houden of allergisch zijn voor dit voedingsproduct. Na voltooiing van de afslanktechniek is het realistisch om een gewicht van 15 tot 20 kg te bereiken. Dit effect kan binnen een maand na gebruik van het energiesysteem worden bereikt.

Voorbeeld dagmenu voor de eerste week:

Eet voor het ontbijt een paar soorten fruit uit de lijst met toegestane soorten en een portie magere kwark (250 g).
Ze lunchen met een broodje gemaakt van een sneetje zemelenbrood en een stuk harde kaas.
Tijdens het diner genieten ze van visfilet of gegrild vlees, maar ook van verse groenten (meerdere verschillende).

Voorbeeldmenu voor de tweede week:

'S Ochtends eten ze kwark (maximaal 300 g) en alle soorten fruit, met uitzondering van de verboden.
Eet midden op de dag een groentesalade besprenkeld met citroensap en gekookt mager vlees of visfilet, bereid op een vergelijkbare manier.
Het avondeten is identiek aan het ontbijt.

Het verlaten van elk type chemisch dieet Osama Hamdiy wordt uitgevoerd volgens het standaardschema. Dit is nodig, anders is het onvermijdelijk om in korte tijd verloren kilo's aan te komen.

Recensies over de methode voor gewichtsverlies zijn overwegend positief. Mensen waarderen de echte effectiviteit ervan, het verkrijgen van snelle en indrukwekkende resultaten, de afwezigheid van honger tussen de maaltijden door, evenals de balans, de relatieve goedkoopheid van dieetvoeding en de afwezigheid van ongezond voedsel op het menu. Onder de tekortkomingen noemen degenen die afvallen alleen de eentonigheid van het dieet, de overmatige hoeveelheid kippeneieren in het dieet en de noodzaak van strikte naleving van de voorgestelde menu's. Over het algemeen moet u zelf nadenken of u dit dieet wilt volgen of niet. Beter nog: raadpleeg een voedingsdeskundige voordat u een definitieve beslissing neemt.