Diuretica voor gewichtsverlies: is het spel de kaars waard?

Dieetpillen - in het bijzonder diuretica - zijn misschien wel een van de meest verleidelijke manieren om afscheid te nemen van overgewicht. Hoe geweldig zou het zijn om een pil te slikken waarin iemand slim de werkzame stoffen verpakt, en rustig toe te kijken hoe de schaalnaald naar beneden kruipt, en de zijkanten die in de winter zijn verkregen smelten! . . Jammer, maar in werkelijkheid is alles verre van zo heerlijk zijn.

Het werkingsprincipe van diuretische dieetpillen

Zoals de oude grap luidt, zijn we allemaal een beetje een komkommer omdat we voor 90% uit water bestaan. Lachen is lachen, en dit is gedeeltelijk waar: zo niet 90, maar 65-70 procent van ons lichaam is echt vloeibaar. En het is niet alleen het voor de hand liggende bloed, zweet en speeksel! Elke cel van het lichaam bevat water, zonder dat zou het niet normaal kunnen bestaan, delen en zich ontwikkelen.

Van tijd tot tijd is er echter een storing in metabolische processen en is er te veel water in het menselijk lichaam, en krijgen we zwelling, hoge bloeddruk en onderbrekingen in het werk van het hart, dat tijdens dergelijke perioden een verhoogde belasting krijgt. In dit geval werden diuretica-diuretica uitgevonden. Zij zijn:

• verwijder overtollig vocht uit de weefsels, wat bijdraagt aan de transformatie ervan in urine;
• blokkeren die niersystemen die verantwoordelijk zijn voor de reabsorptie (reabsorptie) van urinewater.

Als gevolg hiervan is er een scherpe "uitstroom" van vloeistof uit het lichaam, wat de aflezingen van de schalen beïnvloedt. En soms heel indrukwekkend!

En nu over het onaangename.Het gebruik van diuretica heeft op geen enkele manier invloed op de vetreserves van het lichaam, verbrandt, breekt ze niet af of verwijdert ze niet.Het maakt niet uit hoe indrukwekkend een loodlijn je repareert, onthoud dat dit gewoon water is, dat snel zal herstellen als je stopt met het drinken van pillen.

We zullen de voordelen van diuretica in de strijd tegen overgewicht echter niet volledig ontkennen.

1. Ze hebben een reinigende werking en verwijderen bederfproducten uit het lichaam. En dit heeft een gunstig effect op zowel de gezondheid als het uiterlijk van een persoon.Het is belangrijk om het hier niet te overdrijven, want na het verwijderen van onnodige stoffen, zullen diuretica met dezelfde warmte de noodzakelijke opnemen en u zonder zouten en mineralen achterlaten (met name calcium).
2. Een diureticum kan een afslankende krachtige psychologische ondersteuning bieden: soms is het heel nuttig om te zien hoe extra kilo's voor je ogen wegsmelten.

Maar dit alles werkt alleen als de medicatie te wijten is aan medische indicaties - oedeem, druk - of wordt voorgeschreven door een arts voor preventieve doeleinden. Ondersteun het met een eenvoudig dieet en joggen in het park, en het probleem van overgewicht zal binnen enkele dagen van de grond komen. Maar artsen raden categorisch niet aan om een diureticum alleen te gebruiken om overgewicht tegen te gaan. In dit geval weegt de schade door ongeoorloofd gebruik van het medicijn vaak zwaarder dan de voordelen ervan.

Diuretica mogen niet als dieetpillen worden ingenomen. Dit zijn voornamelijk medicijnen die zijn ontworpen om mensen te helpen met problemen van het urogenitale, cardiovasculaire en endocriene systeem. En gewichtsverlies is slechts een originele bijwerking.

Soorten diuretica

Er zijn twee manieren om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen: neem een kunstmatig gesynthetiseerd medicijn of gebruik een "natuurlijk" diureticum. De eerste optie is efficiënter, de tweede is veiliger.

medicijnen

Apotheekdiuretica kunnen worden onderverdeeld in 3 hoofdgroepen.

De eerste en meest krachtigezijn lusgeneesmiddelen, zo genoemd vanwege hun vermogen om in te werken op de lus van Gengle, die zich in de nier bevindt. Ze ontspannen vasculaire gladde spieren, versnellen de doorbloeding van de nieren, verhogen de filtratie, verminderen het volume van interstitiële vloeistof en verwijderen magnesium-, kalium-, chloor- en natriumzouten uit het lichaam. Lusmedicijnen werken snel, effectief, worden gebruikt in pieksituaties - bijvoorbeeld in een hypertensieve crisis of longoedeem - en . . . hebben de breedste lijst met bijwerkingen.

Voorzichtig! Dit zijn diuretica met de sterkste werking. Uzelf een lisdiureticum voorschrijven zonder een arts te raadplegen, betekent uw gezondheid op het spel zetten.

tweede groep- tazidnye-medicijnen - heeft een minder uitgesproken effect. Hun "aandacht" gaat naar de niertubuli, waardoor ook zouten en vloeistoffen uit het lichaam worden verwijderd, maar met minder kracht. Tazidnye-medicijnen worden voorgeschreven voor oedeem, druk, glaucoom.

Tazidediuretica worden soms gebruikt in combinatie met lisdiuretica.

derde groep, diuretica met een kaliumsparend effect, heeft het meest milde effect op het lichaam en een minimum aan contra-indicaties. Ze verminderen de druk, bestrijden zwelling, maar voorkomen tegelijkertijd het verlies van kalium.

Ondanks de mildheid van de actie, zullen kaliumsparende medicijnen u veel problemen bezorgen als u besluit ze willekeurig in te nemen.

natuurlijk diureticum

Zelftoediening van bepaalde medicijnen is altijd beladen met ongewenste gevolgen. Maar natuurlijke diuretica brengen zo'n gevaar niet met zich mee. Natuurlijk werken ze, in vergelijking met tabletten, heel zacht, maar toch hebben ze het gewenste effect, waarbij ze de nieren ertoe aanzetten om vocht op een verbeterde manier uit het lichaam te verwijderen. Wat zijn deze producten?

Fruit, groenten en bessen

1. Het is geen geheim waarom je 's avonds geen watermeloen zou moeten eten - er komt geen einde aan naar het toilet gaan. En dat allemaal vanwege het sappige vruchtvlees, dat in ons geval perfect is voor de rol van natuurlijk diureticum!Toegegeven, het is ook vol gevaar, omdat het veel glucose bevat, dus je moet je ook niet laten meeslepen door het eten van geurig fruit.Alles moet met mate zijn.
2. Maar met veenbessen kun je je brutaler gedragen. Het zure sap werkt niet alleen diureticum, maar heeft ook een antibacteriële werking, houdt kalium in het lichaam vast en geneest de organen van het urinestelsel.
3. Citroen gedraagt zich op een vergelijkbare manier. Knijp een halve vrucht in een glas water voor een drankje dat de vochtuitscheiding stimuleert, de bloeddruk verlaagt en de urinewegen beschermt tegen infecties.
4. We hadden het al over komkommer aan het begin van het artikel. Het - de eerste - zit vol water, dus het zet de nieren op scherp. En de tweede - bevat zwavel en silicium, die bijdragen aan de verwijdering van urinezuur uit het lichaam.

5. Sappige bleekselderij gestoomd met komkommer levert vocht aan de cellen van ons lichaam en zet de waterstofwisseling op gang. Voeg het vaak toe aan vitamineshakes of crunch op verse stengels als tussendoortje.
6. Je hebt vast wel eens gehoord van de laxerende werking van bietensalades. Maar weinig mensen weten dat het ook een goed diureticum en een heleboel antioxidanten is. Bewapen jezelf met een rasp!
7. Kool behoudt zijn diuretische eigenschappen, zelfs wanneer toegevoegd aan soep. Maar het is beter om het rauw te eten: in dit geval zult u bovendien het hart versterken en de maag een dienst bewijzen.
8. Niet minder nuttige en rauwe wortelen. Diuretisch effect - tijden; voordeel voor visie - twee; herstel van intestinale microflora - drie; het vermogen om het koolhydraatmetabolisme te reguleren - vier; voorraadkast met nicotinezuur, dat helpt vet te verbranden - vijf . . . Je kunt lang opsommen, maar het is beter om gewoon wortelgerechten op je menu te zetten en te genieten van heerlijk gewichtsverlies.

Naast deze producten hebben meloen, pompoen, peer, aardbei, viburnum, braam, kruisbes, rode bosbes, sla, asperges, aubergine, courgette, spinazie, ui en knoflook een licht diuretisch effect.

Een ander voordeel van groenten en fruit ten opzichte van pillen is dat, terwijl ze sommige van de heilzame stoffen uit het lichaam wassen vanwege het diuretische effect, ze de verliezen als gevolg van het hoge gehalte aan vitamines en mineralen ruimschoots compenseren.

Kruiden en specerijen

1. Sinds onheuglijke tijden heeft groene thee mensen gediend als een bron van jeugd en gezondheid, evenals een kwaliteitsremedie tegen oedeem. Zorg ervoor dat het pakket met dit waardevolle drankje zeker een plekje voor zichzelf vindt op de plank van je keukenkastje. Het wordt aanbevolen om 1 tot 3 kopjes groene thee per dag te drinken.
2. Gember verwijdert overtollig vocht en gifstoffen. Gebruik het als volgt: 1 eetl. ik. geraspte gemberwortel giet 1 liter kokend water, laat het 2-3 uur in een thermoskan brouwen en drink de resulterende infusie met de toevoeging van honing en soms melk, zoals gewone thee. De brandende wortel irriteert echter het slijmvlies, dus gebruik het heel, heel matig - niet meer dan 1 eetl. ik. gemberschaafsel per dag. De duur van de cursus hangt af van hoe u zich voelt, maar het is wenselijk dat deze niet langer duurt dan 2 weken. En als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel, is het beter om kruiden volledig te weigeren.
3. Peterselie stimuleert het plassen, verbetert de spijsvertering en overspoelt het lichaam met antioxidanten. Het maakt ook de tanden een beetje witter en verfrist de adem, dus voel je vrij om het tijdens het koken aan gerechten toe te voegen. Of doe dit: 1-2 el. ik. gehakte peterselie, giet 500 ml kokend water, laat het brouwen tot het volledig is afgekoeld, zeef en drink de bouillon gedurende de dag - 3/4 kop 20 minuten voor de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 2 weken.
4. Dille in de volksgeneeskunde staat bekend als een sterk windafdrijvend en diureticum. Brouw het op dezelfde manier als peterselie, of doe dit: 1 tl. dillezaden giet 1 kop kokend water, koel en drink de resulterende infusie, 2 el. ik. voor elke maaltijd. De volledige cursus duurt 2 weken.
5. Brandnetel reinigt, net als gember, het lichaam niet alleen van overtollig vocht, maar ook van schadelijke stoffen. Het werkt het beste als het in gelijke delen wordt ingenomen met oregano en berkenbladeren. 3 kunst. ik. collectie, giet 500 ml kokend water, laat 1 uur staan en drink gedurende de dag in 4-5 doses. De loop van de behandeling is van een week tot 1-1, 5 maanden.

Een verkwikkende ochtenddrank, koffie, droogt het lichaam letterlijk uit en verwijdert er vocht uit. Als je bang bent voor je druk, probeer dan de gebruikelijke . . . havermout. Vreemd genoeg kan ze ook als een licht diureticum werken. Maar zout, suiker en een overvloed aan eiwitrijk voedsel daarentegen zullen er alles aan doen om te voorkomen dat je ook maar één druppel vocht verliest. Beperk uw inname van deze voedingsmiddelen.

Voedingssupplementen dienen als een soort compromis tussen apotheek en natuurlijke remedies. Omdat ze in feite de oprichting van de farmaceutische industrie zijn, bevatten ze extracten van plantaardige componenten, daarom worden ze als minder gevaarlijk beschouwd dan andere diuretica. Wat u er niet van weerhoudt om de instructies in detail te lezen!

Contra-indicaties en bijwerkingen

Diuretica hebben een aantal contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden voordat u naar de apotheek gaat om te winkelen:

• uitdroging;
• sprongen in bloeddruk;
• verminderd zicht en gehoor;
• duizeligheid en hoofdpijn, oorsuizen;
• zwakte en in sommige gevallen bewustzijnsverlies;
• storingen van het vestibulaire apparaat dat verantwoordelijk is voor het evenwichtsgevoel;
• stoornissen in de activiteit van het hart veroorzaakt door elektrolytenverliezen;
• huiduitslag en verhoogde gevoeligheid voor zonlicht;
• uitscheiding van vitamines en mineralen uit het lichaam;
• misselijkheid, indigestie, verlies van eetlust;
• jicht door verhoogde urinezuurspiegels.

Diuretica mogen door niemand worden ingenomen zonder een arts te raadplegen. Maar mensen met diabetes, tuberculose, jicht, nier- en leveraandoeningen moeten er extra voorzichtig mee zijn. Een aparte categorie zijn zwangere vrouwen. Aanstaande moeders mogen met diuretica strikt volgens het voorschrift van de arts omgaan.

Hoe diuretica thuis te nemen om af te vallen?

1. Eerste en belangrijkste regel: raadpleeg een arts. Alleen een specialist kan alle valkuilen van uw beslissing voorzien en mogelijke complicaties voorkomen.En vergeet niet uw arts te informeren als u andere geneesmiddelen gebruikt - dit zal bepalen of ze compatibel zijn met diuretica.
2. Drink schoon water in een hoeveelheid van 6-8 glazen per dag. Anders loop je het risico uitdroging te krijgen.
3. Consumeer zo min mogelijk zout en suiker, dit houdt vocht vast in je lichaam. Maar ontken jezelf niet natuurlijke diuretica: fruit, groenten en smaakmakers.
4. Let op gewichtsschommelingen door elke dag op de weegschaal te gaan staan - 's ochtends, op hetzelfde tijdstip, na een toiletbezoek.
5. Als u zich onwel voelt, stop dan onmiddellijk met afvallen met diuretica en schakel uw inspanningen over op een dieet met lichaamsbeweging.

Gebruikersrecensie

"Ik zal eerlijk zijn: een paar keer, toen ik aan de vooravond van de vakantie een strakke jurk moest aantrekken en overtollig water uit het lichaam moest afvoeren, nam ik mijn toevlucht tot een lisdiureticum. Maar ik was me ervan bewust dat dit een eenmalige actie was en ik was niet van plan om deze pillen doorlopend te slikken. Over het algemeen, beste meisjes, is het voor gewichtsverlies beter om diuretica ofwel helemaal niet te gebruiken, ofwel heel, heel zelden!