Elke vrouw heeft haar eigen geheimen voor gewichtsverlies. Iemand gaat sporten, iemand volgt een dieet en iemand combineert meerdere methoden tegelijk. En de laatste manier is het meest effectief. De juiste voeding en matige fysieke activiteit zullen geleidelijk het lukken en het gewicht zal weer normaal worden. Zelfgemaakte thee voor gewichtsverlies zal dit proces helpen versnellen. Er zijn veel eenvoudige recepten op basis van natuurlijke, gezonde producten. Zo krijg je niet alleen gewichtsverlies, maar ook gezondheidsvoordelen. Sommige vrouwen kopen liever kant-en-klare afslankthee bij de apotheek, maar hier moet je voorzichtig mee zijn. Ten eerste zijn er veel vervalsingen. Ten tweede voegen sommige fabrikanten chemische elementen toe aan dranken die, indien regelmatig geconsumeerd, schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
Kenmerken van zelfgemaakte afslankthee
Gebruiksduur
De meeste zelfgemaakte afslanktheeën zijn gebaseerd op kruiden die de stofwisseling stimuleren, uitdrogen en ontgiften. Dergelijke processen hebben twee tegenovergestelde kanten. Ten eerste elimineren ze schadelijke stoffen en bevrijden ze cellen en organen van opgehoopte gifstoffen, en verwijderen ze dit alles samen met de vloeistof. Maar bij langdurig gebruik kan het leiden tot uitputting van voedingsstoffen en uitdroging. Het is om deze reden dat de duur van thee-inname strikt moet worden beperkt. Het is het beste om de cursus niet langer dan 10 dagen te geven en vervolgens een pauze van 5 dagen te nemen.
De holistische benaderingsregel
Zelfgemaakte afslankthee is alleen effectief in combinatie met andere afslanktechnieken. Dus, gelijktijdig met het gebruik ervan, is het noodzakelijk om een caloriearm dieet te volgen en te sporten. In dit geval is het helemaal niet nodig, en zelfs niet wenselijk, om je elke dag uit te putten met trainen. Om het figuur vorm te geven, volstaat het om 2 - 3 keer per week naar de sportschool of het fitnesscentrum te gaan. Als laatste redmiddel kun je zelfs thuis oefenen.
Als u uw gewicht maar een klein beetje wilt aanpassen, kunt u doorgaan zonder uw dagelijkse routine te veranderen. Voeg gewoon een van de afslanktheeën toe aan je dieet. Drink het een week lang dagelijks en je kunt je lichaam reinigen van gifstoffen en je figuur herstellen. Maar tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen dat alleen goede gewoonten tot blijvende resultaten zullen leiden. Om niet aan afvallen te hoeven denken, is het in alle opzichten noodzakelijk om een gezonde levensstijl te leiden. Dan zul je jezelf jarenlang voorzien van een ideaal figuur, jeugd en kracht.
Zelfgemaakte recepten
Groene thee
Hoogwaardige groene thee zonder aromatische toevoegingen is op zich een uitstekend middel om een gezond figuur te behouden. Door ze te vervangen door andere warme dranken, kunt u uw gezondheid verbeteren en geleidelijk afvallen. Om het effectiever te maken, kunt u een kleine hoeveelheid verse gemberwortel, een schijfje citroen of beide toevoegen. Het beste van alles is dat deze drank geschikt is voor de winter en verkoudheid voorkomt.
Kruideninfusie met sinaasappel
Om deze thee te maken, moet je gedroogde citroenblaadjes van kattenkruid kopen bij de apotheek. Je hebt 10 g per portie nodig. Neem ook 7 g gehakte sinaasappelschil. Giet dit alles met 300 ml kokend water, wikkel het in een handdoek en laat het 10 - 12 minuten staan. Vervolgens moet de infusie worden gefilterd en gedronken op een lege maag - 's ochtends of voor het slapengaan.
Tijm en muntthee
Het recept voor dit drankje is vrij eenvoudig. Je moet 10 g gedroogde tijm en munt nemen, een glas kokend water gieten en 5 minuten op laag vuur zetten. Wikkel daarna de afwas met de infusie met een handdoek en laat nog 10 minuten staan. Zeef en drink op een lege maag. Eén glas per dag is voldoende.
Appel-kaneel thee
Deze drank kan niet in een gang worden gedronken, maar van tijd tot tijd naar believen. Het zal u niet alleen helpen en u helpen om gewicht te verliezen, maar het zal ook erg leuk zijn. Om het te bereiden, moet je de helft van de appel fijn hakken en in een glas doen samen met een kaneelstokje. Leg de theeblaadjes daar (elke thee is voldoende). Giet er kokend water over en brouw zoals gewoonlijk. Zeef dan, wacht tot het een beetje is afgekoeld en voeg honing toe.
Kruiden collectie
Om deze drank te bereiden, heb je duindoorn en eikenschors, boerenwormkruid, duizendblad en alsem nodig. Dit alles is in gedroogde vorm te koop bij de apotheek. Het recept voor de drank is om 1 theelepel te maken. collectie, giet een glas kokend water en laat gedurende 10 minuten. Drink het drankje 's ochtends op een lege maag. Omdat het een bittere smaak heeft, kun je het het beste met honing eten.
Elke zelfgemaakte afslankthee geeft goede resultaten als deze correct wordt geconsumeerd. Bovendien moet u uw gezondheid nauwlettend in de gaten houden om te voorkomen dat u extra kilo's terugkrijgt. Hiervoor is heel weinig nodig, namelijk matige lichaamsbeweging en goede voeding.